Словарь

(витамин А) — незаменимый витамин, а также антиоксидант. Он необходим для функционирования иммунной системы, развития костей, хорошего зрения, здоровья волос и кожи. Поступает с продуктами питания в виде бета-каротина, которым наиболее богаты листовые овощи, красная морковь и тыква.

(витамин В2) — это витамин, который крайне важен для процесса формирования антител и эритроцитов, а кроме того, участвует в регулировании роста и репродуктивных функций, необходим для роста ногтей, волос, здоровья кожи. Рибофлавином богаты дрожжи, печень и почки, яйца, молоко и творог, некоторые грибы и орехи, гречка. При дефиците витамина В2 развивается дерматит, конъюнктивит, воспаления во рту.

(насморк) — это воспаление острого или хронического характера на слизистой оболочки носа. Возникает в случае попадания инфекции на верхние дыхательные пути, а также при контакте с аллергенами. Кроме того, ринит — симптом многих других заболеваний, например, гриппа, скарлатины, кори.

(компонент витамина Р) — усиливает действие аскорбиновой кислоты и нормализует проницаемость стенок капилляров. Имеется в плодах черной смородины и шиповника, а также в красном болгарском перце, чае, винограде и виноградных винах. В животных продуктах витамина Р очень мало. При дефиците витамина Р развивается слабость, утомляемость, появлений петехий на коже.